ارتقا سلامت کارکنان 1401

توصیه‌هایی برای کارکنان در جهت ارتقا سلامتی در محیط کار

همیشه خود کارمندان نیز می‌تواند در ارتقا سلامتی خود در محیط کار تأثیرگذار باشند. از این رو در ادامه برخی از رفتارهایی که می­­تواند منجر به وضعیت سلامتی بهتری شود را مشاهده خواهید کرد.

اگر کارمند هستید بهتر است موارد زیر را به خاطر داشته باشید.

• بهتر است در میان ساعات کاری کمی به خود استراحت دهید و با بلند شدن از پشت میز کمی قدم بزنید.
• مدیریت زمان را فرابگیرید تا بتوانید با تسلط بر محیط از استرس‌های خود کم کنید.
• توقعات کمال‌گرایانه نداشته باشید تا مضطرب و سرخورده نشوید.
• نظم ثابتی برای وعده‌های غذایی خود در نظر بگیرید.